"城主大人，我做到了！" 许褚对着萧林说道。

萧林点了点头，"好，先休息下吧！"

最后是爬绳训练。

萧林又讲解了如何用脚和手配合，保持身体的平衡，并且亲自示范了一遍。

“好，从现在开始训练，一直到午时。能练过一遍的，午饭加餐。练不过的，吃馒头。”

“好！”

新兵们的反应各异，有的兴奋，有的紧张，有的则是一脸愁容。

"太好了，午饭加餐，我一定要做到！" 一个莽村新兵激动地说。

"瞅瞅你，这算什么样？加餐不就加餐吗。" 另一个莽村新兵拍了一下那个人。

然而，也有人感到不安和担忧。

"这爬绳看起来比双杠还要难，我行吗？完了，估计午餐只能吃馒头了。" 一个身材瘦小的新兵低声自语，眼神中透露出不自信。

随后训练便开始了，新兵们纷纷走向了单杠等训练器械。

起初，他们的动作笨拙，有的连一个完整的引体向上都做不了，有的在双杠上摇摇晃晃，几乎要掉下来。

萧林并没有说他们，而是耐心地指导他们，一遍又一遍地演示正确的动作。

小主，

"放松肩膀，用背部和手臂的力量拉起身体。" 萧林对一个正在尝试引体向上的新兵说。

"双杠上要保持身体挺直，用胸部和手臂的力量推动自己。" 他又对另一个在双杠上挣扎的士兵说。

慢慢地，新兵们的动作开始变得流畅起来。

虽然他们还不能像萧林那样轻松自如，但已经能够完成一些基本的动作了。

"我做到了！" 一个新兵兴奋地喊道，他刚刚完成了一个引体向上。

"切。" 另一新兵轻轻松松便做了好几个引体向上，表示对此不屑一顾。

萧林看到这一幕只是笑了一下，他知道这些新兵正在逐渐适应这些训练项目，并且找到了自己的节奏。

"不错，你已经找到感觉了。" 萧林鼓励道，"记住，训练的关键是持之以恒，不要因为一时的困难就放弃。"

“是！”

时间一分一秒地过去，训练场上充满了汗水和努力的气息。

有的新兵在单杠上逐渐能够完成更多的引体向上，有的在双杠上的动作也越来越稳定，而有的则在爬绳训练中找到了手脚协调的窍门。

"加油！" 萧林还时不时的鼓励着一些新兵。

就在这时，一个新兵在爬绳时突然失去了平衡，身体开始摇晃。萧林立刻冲上前，稳稳地扶住了他。

"不要紧张，保持呼吸均匀，用脚和手的力量相互配合，重新来一遍。" 萧林一边指导，一边帮助新兵找到了平衡。

随着时间的推移，越来越多的新兵开始掌握了训练的技巧。

他们的动作不再那么笨拙，而是变得越来越流畅和有力。

就在午时将至的时候，萧林集合了所有的新兵。

"今天大家都做完了一遍。" 萧林说道，"现在可以去享受你们的午饭了。"

新兵们听到这句话后便解散去吃饭了。

萧林看着这些新兵们正在经历着从普通百姓到战士的蜕变，仿佛又回到了自己刚在华国当兵的时候。