到了夏季，是平安安最重要的养生季之一，夏天排寒湿，冬天补气血。

人一年身体里积累的寒邪，湿邪，都要阶段性的排出去，不然常年积累，就会生出各种各样的身体疾病。

人都说做错事，做坏事，死后就会下地狱，死后的地狱，大家都没见过什么样。

但人间的地狱，大家肯定是都知道什么样的，——医院。

医院里，开膛破肚，断手断脚，针扎苦药的，这不是十八层地狱吗？

难道不是因为不爱惜自己的身体，而受到的惩罚吗？

都觉得生病的人是弱者，就应该被同情，被可怜。但无论什么病，发展到严重程度，都是需要漫长的时间才能积累到的。

平安安完全不相信在这个积累的过程中，本人会完全无所察，说到底，还是自己都不爱自己，得过且过，不重视，不及时纠正，最后肯定要接受地狱惩罚。

平安安一直认为，现代文明里，空调的发明，是人类健康最大的危害，确实，空调让人体感舒适度增加了，但它带来的便利，却是以健康，甚至寿命为代价的。

即便是空调没有错，但遇到自以为是，愚昧无知的人，过度滥用，那就是灾难。

夏天的热，动一下都要出汗，目的就是要通过出汗，带出身体一年积累的寒气，常年待在舒适的空调房里，一滴汗都没有，一年复一年，积攒到身体里的寒气到了数量，自然就开始生病了。

而且夏天正常是少食的季节，无论什么都要减量，或者不吃，夏天也是肠胃的休假期，人少吃了，肠胃才有时间休息，假设一个人全年无休的工作那也得崩溃，何况身体脏器了。

但因为发明了空调，只要开着空调，制造出舒适的环境，就照样可以大鱼大肉，想吃什么吃什么。

胡吃海喝这个词大家也都知道，但却没几个人认识到自己的饮食习惯是胡吃海喝，都觉得没问题。

但医院却每年有那么多人进进出出。

平安安每年初夏开始，就开始为排身体里的寒湿做准备了。

她开始是少吃，身体慢慢适应减量的节奏，夏天虽然热，但更要注重防寒。

夏天阳气浮于表，内里多寒，脾胃运化功能减弱，吃进去的食物，要靠脾胃转化才能吸收。

但是，不是吃进去的东西就一定是营养。吃进去的食物被顺利的转化成能量那叫营养，没有被转化成功的，成了垃圾堆积在身体里，那就是各种致病的毒素。

人就应该顺应自然，夏天就应该是温度高的，人正常排汗。正常人的胃口不好，吃不下饭，自然而然脾胃就得到了休息。

平安安越是到夏天，越注意防寒，也不过度贪凉就阴， 晚间不会挨着打开窗的地方睡觉，白天午睡时也注意是否有贼风。