但是脑子里边回想着的，是今天学的一个新的阵法，并且他在脑海里面边不断的回想和推算。

主打的就是一个在做没用事儿的时候，也不浪费时间。

跑出去一二百米之后，容喻开始注意后边两个人的情况，这一看，立马就找出来了，新的问题。

龙瑞霖跑步的这个姿态还可以，而且能看出来小孩一点累的感觉都没有，但是就是双眼无神，也不知道小脑袋瓜子在想些什么。

但是路汐这个姿态，容喻感觉自己大意了，光想着带着人跑步了，没想着看着人跑步的姿态对不对。

忽略了跑步姿势的重要性。

于是，容喻轻步移至路汐身旁，开始指导：“路汐，向前跑的时候身体微微前倾，腹部要收紧，保持稳定。你两个手臂摆动的幅度不要太大，前后不要超过腰，自然一些，不太过刻意。还有，用前脚掌着地，踏出去的脚步控制的小一些，保持匀速，这样不容易累，也能避免受伤，按我说的去做。”

路汐随着容喻的指示，开始调整自己的跑步姿势，每一个动作都力求精准到位。

以前自己突发奇想，想锻炼身体的时候，就是换上羽绒服和运动鞋，在路上瞎跑，没注意过那么多，现在忽然有个人给自己纠正，感觉跑都不会跑了。

而且听着耳旁的这些话，仿佛又回到了大学军训的时光，如果再来一个目视前方，就真的更像了。

正当路汐调整完姿势之后，脑子里边开始胡思乱想之际，耳边传来了容喻的高声提醒：“目视前方，保持专注，不要分心，你在瞎想什么呢。”

她从眼神就能看出来，路汐刚才一定又在胡思乱想，如果是不注意的话，姿势就又回到了从前，刚才自己那一番话就白说。

路汐听到这略带严肃的声音，连忙回过神来，目光重新聚焦于前方的空地。

这下真的是有感觉了，而且容喻这个时候和平常表现还不太一样，真的有点像教官了。

刚才自己就不应该瞎想，看看这不就心想事成了嘛。

容喻在纠正了路汐的姿态之后，就在她的左侧前进半步跑着，并且跑步的速度在慢慢的提升。

大概过了十几分钟之后，看着自己后边跟着的两个人，呼吸都很平静，没有一个气喘吁吁的。

看来路汐说的不错，她的身体的确是好了。

那等会儿锻炼开之后可以加大难度，也不怕她吃不消。

而且还有龙龙小朋友，虽然还是目空无物，但是一直和路汐保持着一定的距离跑着，完全能够跟得上。

慢慢的，容喻由在旁边引路，跑在了路汐和龙瑞霖的后面。

见领头的路汐速度没有慢下来之后，还挺欣慰的。

跑着跑着，他们三人不期而遇了正在基地内巡逻的一队人。

而这里边几位正好有和路汐比较熟悉的。

原本他们步伐整齐划一，前进的距离都是一样的，在注意到路汐、容喻与龙瑞霖跑步的特别组合时，不由自主地放慢了脚步，目光往他们这边飘过来。

在这个基地里，他们是有专属的训练区域，平常早上或者是晚上锻炼的时候，不会出现这大街道上的。