把东西全部收拾收拾，便开始生火做饭，毕竟他还不是仙人。

要知道只有到了丹液期才可以不吃五谷杂粮活下去，练脉期还是只有消停的吃饭才行。

随手先翻看了一眼玄天练脉总诀，里面的内容和师父教给他的一模一样，不过师父只是教给了他入门，后面的练脉方法倒是还没有告诉他。

这本书却记载了从刚刚筑脉到九脉一体完结的全部功法。

这里没有丹液和金丹的功法，想来也是要自己把九脉修成，宗门才会给发放下来吧。

看着书，杨凡却是想起师父和他讲过，成就大道必要修成金丹。

这里的功法可分为练脉九条，丹液六合，金丹三重大圆满。

所谓的练脉九条就是要重新祭炼出九条灵脉，丹液六合就是灵脉归一，孕育出丹液。

而丹液的每一次融合都会让灵气凝固一分，正常情况之下，只要融合六次，就可冲击金丹，等到雷劫降下如果能挺过去就可成金丹，挺不过去，自然就灰飞烟灭。

所以大多数人在没有一定的准备之下，都不会去冲击金丹，但成金丹者还要经历三重磨练，即金丹小成，金丹大成，心魔丹劫，最后才会是金丹大圆满。

而金丹大圆满之后，他就不知道了，不过听说金丹圆满之后，就可以打破天地桎梏，白日飞升。

当然那些东西离目前的杨凡还是太过遥远，把书放下，杨凡又拿起了玄天宗杂记，上面记入了玄天宗各种禁忌之地，还有各种琐事，非常厚的一本书，杨凡看了几页之后便把它放下，决定以后时间充足时在慢慢观看。

当然你要是不怕麻烦，可以去本宗主峰食堂，或者灵石充沛，也可以买那种可以充饥的丹药。

但是杨凡这里要是本宗主峰再回来，怎么也要一个时辰。

太浪费时间，而要买充饥类的丹药，想想自己身上的灵石，还是算了吧。

要知道，自己这种级别的弟子，半年才会发下一颗灵石，就算梦归凡那样的精英弟子，也不过半年三颗而已，所以杨凡可是知道梦归凡对自己还真是够意思了，竟然一下就给了自己两块。

清蒸米饭，也没有什么下饭菜，要想吃菜就得自己去种或者打些野味来，杨凡现在懒得去弄野味，现种菜也不可能马上就能吃不是，所以他只有端着白饭，将就着吃了。

修仙之人，消耗能量也是非常巨大，所以这饭量也不比凡人，各个都非常能吃，杨凡别人不知道，自己可是能吃的很，一大盆的米饭，竟是全部都被他吃掉了。

吃完了东西，杨凡站起身来，望着房前的一片空地。

想到进门时，那发放物资的师兄可是说过，东西可不是白拿的。

在宗门里面修炼当然也要为宗门奉献自己的微薄之力，那就是每年必须要交给宗门三百斤的灵米还有一百斤的灵蔬，灵果五十斤就可以了。