大家都知道，

现在有很多咖啡连锁企业都在内卷，

有的内卷得太过度了，

没有一点利益，

只有关门大吉。

其实在世界上，很多人一般除了喝茶，就是喝咖啡，

有一个国家的人，每年都要喝300多斤的咖啡。

还有很多搞艺术的，

比如说写作的，

比如说研究音乐的，

研究各种物理理论的，

他们在熬夜的时候，都需要喝咖啡提神。

啊，

咖啡的老祖宗在非洲。

真正的咖啡是非常苦的，

但是咖啡里面有一种成分叫咖啡因，

这种咖啡因能够让人上瘾。

如果一个人在做事的时候感到非常累，

这个时候给他喝一杯咖啡，

他就能够，比那些没有喝咖啡的人，更有力量去完成工作。

我们曾经做过非常多的实验，

去证明咖啡，对提升人的耐力的作用。

希望咖啡能够提升人的耐力，

但是，

哎，

但是，你知不知道，咖啡因是怎样在大脑中发生作用的呢？

这是因为咖啡因进入人脑之后，

它能够阻止大脑里面的一种物质，它叫做腺苷。

这种咖啡因把腺苷阻止之后，

腺苷就不会向人体的各个器官，传递非常疲劳的信息了。

于是人们又有了活力，

实际上，这是一种过度消耗人的耐力的情况，

因为咖啡因，只是干扰了人对疲劳的感知，

它只是使人能够保持清醒和活力，

实际上过了一两个小时，

咖啡因的作用消失之后，

人往往会感到更加疲劳。

现在，有很多青少年都被肥胖所困扰，

有很多记者，都采访过很多肥胖的青少年，

肥胖的青少年都说，他们在吃东西的时候心里非常舒服。

但是这是什么原因呢？

让我们这么多年青少年，管不住自己的嘴巴呢。

这主要是因为现在的人们，面对着丰富的物质，

他们可以吃的东西、

可以选择的东西太多了，

所以他们除了吃还是吃，

他们在吃的时候，就有一种满足感的快感。

但是根据人类学家的研究，

这种愉快的感受，

其实还符合一种递减补偿定律。

是什么意思呢？

就是说你第一次吃某种东西的时候，

快乐的感觉是最强烈的，

如果你吃了一袋薯片，

又吃第二袋、

第三袋，

然后你的这种快乐的感受就降低了。

但是有的人他不管这些，

他只顾自己嘴巴舒服，

毫无节制地去吃，

长期下去，

他的身体就对各种各样的零食，或者各种各样的鸡鸭鱼肉成瘾了，

虽然这种成瘾症状不是一种病，

但是还是给人体器官，造成了太多的麻烦，

特别是那些可乐、

各种酒和巧克力、

冰淇淋、

炸鸡、

薯片等等，

它们的口感更加好，

而且也非常便宜，

这些东西，都成为了人们的日常主食，

但是这些东西都是

高热量、

高脂肪的，

虽然能够填补生活中，带来的压力和焦虑，

但是它所带来的副作用，也是不可忽视的。

这些垃圾食品吃了，只有害没有一点益处，

所以我们要做的，就是克服我们自己的欲望，去吃那些绿色食品。