圆静结结实实的压在了张涧身上,张涧的双手还握着圆静的小腿,俩人上下都基本重叠了。
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圆静此时呼吸更急促了,胸部随着呼吸上下起伏,脸部早已红透了,红到了耳根。
张涧感受着圆静的体重和温度,心跳不由自主地加快了。
他意识到此刻的局面有些尴尬,于是赶紧松开手,试图让圆静站起来。
“对不起...我不是故意的。”张涧的声音有些干哑。
圆静羞涩地低下头,整理着凌乱的衣物,“没关系...是我没站稳。”
两人一时间都有些不知所措,气氛弥漫着暧昧的气息。
张涧深吸一口气,打破了沉默,“我们继续练习吧。”
圆静点点头,重新站好姿势。这次,他们更加专注于练功,用心感受着彼此的气息和节奏。在默契的配合下,圆静的动作逐渐变得流畅自然,下盘力量更大,更稳固。
“把所有兵器的招式也演练一遍给我看看!”
圆静静下心来,慢慢的回想起各种兵器的招式要领,在张涧面前统统演练了一遍。
“不错,你除了下盘力量还欠缺,其它都过关了,以后你尝试着在瀑布下扎马步,再给你一天的时间去熟练,接下来就要教你一些拳法,和一些对战实践了。”
练功结束后,圆静和张涧相视一笑,仿佛都从对方的眼中看到了更深的情感。
两天后,张涧开始教圆静一些心法和功诀。
首先肯定是最基础的拳脚功夫。
“圆静,练拳首先呼吸要稳定,身体要保持平衡,目光要锁定目标,身体稍微倾斜,右臂的肘部被贴紧于右侧的肋骨上方,拳头被紧握,然后以注重力转化的方式,快速向前推进拳头,手腕在拳头触碰到目标时旋转,最后腕部与拳头在同一条直线上面,握拳要四指握实扣紧拳心,大拇指扣在食指与中指的第二个指关节处,就像我这样,你来练习几次。”
圆静按照张涧教的,依葫芦画瓢,很快就学会了。
“接下来我教你直拳,勾拳,上勾拳这三个出拳方法。”
“直拳需要保持拳头与身体平行,手肘在关节处有微微伸直,拳头在打击时需要做出旋转动作,直拳具有快速出击的特点,主要用于攻击对手的面部、胸部、腹部和肋部,直拳是直线击出和收回的拳法,要求拳心向下,拳面朝前,出拳时,手腕应保持用力绷紧,避免塌腕或顶腕,直拳的发力应从腰部开始,肩臂肌肉不宜过于紧张,发力时短促而突然,击打和退回的速度要同样快速、敏捷,以保持攻击的突然性和有效性,这是一切拳法的最基础要领,必须掌握!”
“嗯。”
“接下来是勾拳,勾拳的发力来源于脚掌蹬地、转髋、转体,以体转推动肘部之力而打出勾拳,分为平勾拳和上勾拳,
平勾拳:由上向下攻击,用于攻击敌人胸部、腹部。
上勾拳:由下向上攻击,用于攻击敌人下颌,腹部、肋部!
在出拳时,将重心转移到背部,以增强力量,我演练一遍给你看!”
圆静认真的观看着,默默地记下了这些动作要领。
“看清楚了吗?记住了吗?”
“看清楚了,记住了。”
“好,你来练给我看!”
圆静依然按照张涧所教的方法演练了一遍。
“不错,有架势,不过出拳还不够快,力量也偏软,我站在前面做你的目标,你使劲的打我的胸部。”
张涧站在前面,圆静站在他的对立面。
圆静迅速出拳,狠狠地往张涧胸膛上挥去了一拳,由于骨头的坚硬反弹,圆静的拳头吃痛,她蹲下来抚摸着自己的右手。
“还不够力,出拳的目标不准,再来!”
“加把劲,再来!”
“再来,挠痒痒啊?”
再张涧一声声的催促下,一声声的鞭策下,圆静的拳法慢慢的熟练起来了,出拳如风,势大力沉。
“这才像样,去打木桩。”
圆静站在木桩前,眼神坚定,身上的肌肉紧绷着,仿佛随时准备爆发。
她深吸一口气,然后猛地挥出右拳,狠狠地砸在木桩上。
“砰!”一声沉闷的响声回荡在空气中,拳头与木桩碰撞的瞬间,一股强大的力量从她的手臂传递到全身。
圆静的手臂微微颤抖着,但她并没有停下来,而是继续挥舞着拳头,一下又一下地击打在木桩上。
每一次击打,她都用尽了全身的力气,仿佛要将心中的所有愤怒和不满都发泄出来。她的拳头如雨点般落在木桩上,发出一连串的“砰砰”声,让人听了不禁心生敬畏。
随着时间的推移,她的拳头开始变得红肿,但她并没有放弃,咬紧牙关,继续坚持着,汗水从她的额头滴落下来,浸湿了他的衣衫。
终于,她停了下来,大口地喘着粗气。她的手臂已经麻木,但心中却充满了成就感。
圆静看着被自己打得坑坑洼洼的木桩,脸上露出了一丝满意的笑容。
张涧走了过来,虽然他看到圆静的双拳红肿,心疼不已,但他知道这是必经的过程。
“明天教你练太极拳。”张涧对圆静说道。