一炼体，二易筋，三金身，四神勇，五万象。

炼体和易筋都是低境界，只有突破易筋才算是彻底入道。

这对于国平来说确实很难，因为根基不好的人一辈子都只能停留在易筋的境界。

而万象顾名思义就是包罗万象，随着主人的心境变换不同的形态，也是最难的一个境界。

不过，瑶瑶不要求国平能练到万象，在面对强劲的敌人时有力自保就行。

而国兴，国旺，瑶瑶就给了他们一个口诀，人国安教他们。

国安作为过来人，可谓是经验丰富，教起人来时可谓是滔滔不绝。

“找到自己的关元，意念跟随呼吸感受着空气中的气，感受着身体的变化，将气引到关元当中。”

国兴，国旺皱着眉头听国安教给他们的引气之法。

每一个字他们都认识，但是连起来的时候他们却不认识了。

字是那么个字，实操起来可真难。

关元在哪？

意念？

气？

每一个字都在他们的知识盲区当中。

国安看到两个哥哥一脸茫然的看着他们的时候，脸上带着骄傲的神情。

没想到哇！

有朝一日他能压哥哥一头。

瑶瑶说了，他可是很有天赋的，假以时日他也能上天。

到时候瑶瑶就给他一把剑，御剑飞行。

想想就很酷！

国安的嘴角怎么也压不住，背着手抬头看向天空，仿佛已经看到满天星辰自己肆意遨游的身影。

45度抬头仰望天空，国兴，国旺看着自己的傻弟弟，窃窃私语。

“他这是怎么了？该不会是教不会我们所以伤心了吧？” 国兴低声道。

国旺十分的认同，点头，“我觉得有可能，他现在肯定是在痛恨自己为什么不跟着我们读书。”

独自‘伤心’的国安终于想起了自己的两个哥哥还在等着自己，收起嘴角，看向他们。

“所谓的关元就是在肚脐下面两根手指处，那里就是关元了。”

说着，举起两只手指头放在自己的肚脐下方。

瑶瑶打了个哈欠，看向一脸认真教着两个哥哥的国安，表示很满意。

再看向国平，也是看的一脸认真。

修炼的第一步先干什么？

那肯定是先炼体了。

瑶瑶站起来伸了伸懒腰，看了下天边的一线天。

时辰正正好。

“起来跑步啦。”

国平，国兴，国旺，国安听到这话之后一脸惊讶的看着瑶瑶。

跑步？

在山里？

山路崎岖，到处都是乱石，杂草。

跑一圈下来不得脱层皮？

瑶瑶则表示，要的就是这个效果。

身体越累，效果越好。

一圈下来，国平三人已经气喘吁吁的趴在地上动弹不了了。

就连国安也是坐在地上缓不过气。

谁能想到啊，但凡他们跑慢了就被不知道从哪里蹿出来的蜈蚣追着跑。

跑慢一步就被它那尖锐的脚戳屁股。