明濯缠完胶带后，又拿了镁粉撒在她掌心，出汗的时候可以增加阻力，防止手滑。

闻檀终于看够了，出声道：“谢谢明老师。”

明濯慢条斯理道：“你叫我一声老师，总得教你点什么。”

闻檀：“……”

明濯看向一侧：“抱石在国际上有两种难度等级V Scale和Font Scale，一般室内场馆采用V等级，线路难度从V0，V1,V2,V3一直往上，代表难度逐渐增大。”

闻檀听得似懂非懂。

明濯又道：“那块有颜色的板子看到了吗，不同的颜色对应不同的难度，同一种颜色的岩点是一条线路。”

他见闻檀神色茫然，“没事，先去试试。”

闻檀点了点头，走到软垫上，手攀上了一块石头，脚踩了上去。

她身体刚想要往上，但是用的力不对，又跌了下来。

明濯站在软垫外面，扶住她的胳膊：“一步一步来，爬的时候，重心往下，手臂伸直。”

闻檀再次爬了上去。

经过几次失败后，她一次比一次有进步，也逐渐掌握了诀窍，很快就爬到了顶。

闻檀直接跳了下来，轻轻松松。

她看向明濯，脸上盈着笑，下巴微抬，像是邀功似的：“明老师，怎么样？”

“可以，出师了。”

拿下了抱石，闻檀又想去挑战真正的攀岩。

她在明濯的指导下穿上安全绳，又走到岩壁，拉过主绳扣上。

明濯道：“第一次别爬太高，可能会下不来。”

闻檀这时候跃跃欲试的心已经到了顶峰，答了句“知道了”后，就开始往上爬。

攀岩是垂直面的，不像是抱石有几面折叠，相对来说要更难一些。

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闻檀在兴冲冲的爬了几米后，才发现自己手脚都开始有些发软无力。

力气在刚才爬抱石的时候，都被消耗的差不多了。

她像只壁虎一样趴在那里，转过头往下看时，更觉得头晕。

闻檀咽了咽口水，只能向她师傅求救：“明老师，我下不来了……”

距离有些远，她看不清明濯的神情，只听见他说了句：“等我一下。”

闻檀“呜”了声，怪可怜的。

她不敢再往下看，重新趴了回去。

攀在岩壁上，手脚都需要用力才能稳住不摔下去。

没有一会儿，闻檀左手就抓不住了，她掌心一滑，眼看就要失去重心撞在墙上，胳膊却被人稳稳托住。

明濯的声音传来：“放松一点。 ”

闻檀猛地转过头，她以为他去找教练了……

明濯又道：“那只手抓着绳子，身体重心往后，脚踩稳，别怕。”

有他在旁边，闻檀莫名心安了很多。

她调整了下姿势，紧紧抓着岩石的手，慢慢握住了绳子，身体也往后靠了靠。

明濯收回手继续：“下落的时候保持这个姿势，可以用脚轻蹬墙面辅助。”

闻檀应声：“好。”

她抓着绳子，脚时不时蹬着墙面，匀速下降。

闻檀落地的同一时间，明濯也站在了她身侧。

明濯问她：“还好吗？”

闻檀气息微喘：“还行……”

别的不说，这可比她在健身房跑一个小时有意思多了。