上调U21的第一堂训练课，孙宇就充分领略到了斯塔姆的执教风格。

球队在一个半小时的训练课上都在做一件事，就是在高位逼抢的情况下完成攻防转换。

在4-3-3的阵型中，斯塔姆在球队的无球状态下，给每一名球员都安排了清晰的职责。

作为球队的左边锋，孙宇的职责就是在对手中卫拿球的情况下，第一时间切断中卫和右后卫的联系。

一旦对手的中场得球，要在第一时间准备包夹边路接球队员。

如果边路球员把球传给右后卫，孙宇要在第一时间逼迫对方回传，并且协助队友完成逼抢。

只要中前场球员能达到主教练的战术要求，对手就很可能陷入中后场来回传球，最后尝试冒险传球，从而交出球权的恶性循环。

在练习赛里，因为球队刚刚完成赛季初的体能储备，没来得及对于战术内容精雕细琢，所以U21梯队基本延用了上一任主教练的战术。

而前一任主教练的战术思路更强调控制球权的基础上边中结合，无球状态下地位防守，和斯塔姆的战术要求有不小差异。

再加上斯塔姆对于战术细节要求非常严格，只要有队员在训练课上执行不到位，斯塔姆立刻就会叫停训练，然后当着全队的面指出球员的错误，然后提出给出改进措施。

作为球员时代的铁血中卫，虽然斯塔姆在训练课上情绪稳定，语调平稳，但是他身上不怒自威的气场，让训练课的氛围一直很压抑。

训练课是半场9对9攻防，孙宇和其他五名从U19梯队被编入一组。

论技战术执行能力和整体实力，孙宇所在的一方自然没有办法和老队员比。

训练课的前二十分钟，孙宇一直在场上疲于奔命，好不容易把边后卫贴住，还因为对抗和防守能力不行，被后卫过掉。

好不容易把球断下来一次，还因为之前的跑动过于剧烈，拿球后发挥不够稳定。

斯塔姆在前二十分钟一共叫停了孙宇三次，在他说话的时候，孙宇很难看出他的情绪变化。

孙宇的脑海里突然想起了孙爸对原身说过的话：“一旦有一天别人看不透你的时候，你就成熟了。”

章北海的父亲也说过类似的话。

斯塔姆叫停训练后，给孙宇的建议都很实用。

训练课的整体节奏非常快，在一次进攻结束后，攻守身份立刻转换。

半小时的间歇时间，孙宇的上衣已经湿透了。

休息时间结束，所有球员被分成三组，攻防人数变成7对7。

这样一来，总有一组可以获得休息时间，但是整个训练课的节奏非常快，孙宇在接下来的半小时戴上了痛苦面具。

一小时的战术课结束，除了三名门将，基本上所有球员都累得瘫坐在草坪上大口喘气，范德贝克干脆躺在了草坪上。

斯塔姆淡定地看了看手表说道：“抓紧休息，十分钟后踢一场20分钟的9对9练习赛，输球的一方加练一组速度耐力训练。”

听到斯塔姆的话，孙宇差一点脱口而出一句脏话。

这特么是魔鬼训练啊！

他忍住没说，结果有一个老队员脱口而出一句荷兰国骂。

说话的球员叫斯莱德，是U21梯队的右后卫。

没想到他的话音刚落，斯塔姆立刻走了过去问道：“你对我的安排有意见？”

斯莱德讪笑着说道：“头儿，我没有别的意思，就是单纯想......”

他的话还没说完，斯塔姆突然暴喝一声：“站起来！”

这句话喊出来，整个训练场顿时安静了下来。

斯莱德站起来，急忙解释道：“我不是这个意思，我向你道歉。”

斯塔姆厉声说道：“第一，我不需要你的道歉，我只想提醒你要互相尊重！”

“第二，在我看来，你的表现并没有达到我的要求，你是否在球队的计划还有待观察！”

说完这句话，斯塔姆扫视一周，然后说道：“荷乙第十四名并不是一个值得骄傲的成绩，你们需要努力为自己赢得上场时间。”

“尤其是上个赛季就在球队的球员，年龄并不是你们的优势。”

“和U19梯队的比赛结果证明，你们并非不可替代。”

斯塔姆的话说完，所有球员都噤若寒蝉。

坐在不远处的孙宇这两天一直在观察斯塔姆，他昨天就从对方身上看出了一点苗头。

昨天的练习赛结束，斯塔姆几乎没有做任何点评，就解散了球队。

这说明他对U21梯队的现有球员非常不满，清洗球队阵容在所难免。

U21梯队球员自认为有荷乙联赛的经验，比赛中压根没有把对手放在眼里。

在领先两球的情况下，这帮家伙在中场休息的时候显得非常狂妄。

没想到，下半场被U19梯队逆转扳平，实在过于打脸。

再加上球队上赛季在荷乙联赛中排名落后于U21青年队，大面积清洗在所难免。

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以斯塔姆今天的态度，孙宇明显能感觉到，球队在阵容上还有很大变数。

“一朝天子一朝臣”这个道理对于前世在社会上摸爬滚打的孙宇来说是常识，但身边的不少队友似乎没有这样的觉悟，只能说太年轻。

休息的间隙，孙宇把U19的队友叫到一起，问其他五个人以要不要组成一队，其他人表示没问题。

U21梯队的米利克、右边锋埃尔加齐、左边锋基纳什和中卫利文布格上调到一线队，对手一下失去了四名核心球员，实力好不到哪去。

练习赛开始，斯塔姆让大家自由分组。

孙宇看出来，这大光头就是乐于看到U19队员和老队员形成竞争关系。

练习赛开始后，孙宇所在的一方上来就用上了训练课的内容。

一个小时的高强度训练课下来，大家的体能状态都不好。

随着比赛的进行，体能状态肯定是越来越差，最后演变成一场肉搏战。

U19上来的几名球员赛前就达成一致，三名U21球员只能少数服从多数。

比赛开始第三分钟，孙宇所在的一方就打了对方一个措手不及，前场完成抢断后，由中锋日夫科维奇先进一球。

第五分钟，孙宇抓住对手中场丢球的机会，连续变向过掉了对方的右后卫射门得分。

十分钟后，孙宇的体能基本处于枯竭状态，一直在咬牙硬顶。

他在进攻的时候尽量少拿球，防守的时候拿出了滚刀肉的精神，和对方的边后卫死缠烂打，防不住就犯规。

比赛的最后五分钟，两个小组在比赛里踢出了真火，比赛随即进入了肉搏状态。

在斯塔姆哨声响起的一瞬间，孙宇所在的一方大吼一声，然后纷纷躺在草坪上。

训练课从头到尾，有效时间一小时二十分钟，但是强度不是一般的大。

输掉的一方非常可怜，还要在疲劳状态下进行十分钟的速度耐力训练。

斯塔姆要求不加练的球员，需要在场边慢跑，直到所有人训练结束才能离开。

训练尾声，斯塔姆把众人聚集到一起，点名表扬了孙宇、范德贝克、巴佐尔和奥纳纳。