寒冷的冬日清晨，路易莎早早就起床了。不是刻意早起，而是自然醒。毕竟此时娱乐手段匮乏，即使是贵族，也就是偶尔夜宴宾客，比日出而作日落而息的平民要强那么一点儿而已。这种情况下，大家的作息想不健康都难！

至于路易莎，她倒是可以从‘随身空间’里拿一些后世的书看——她和姑姑都有一些‘藏书’留在家里。

但考虑到这个时代的照明条件，以及近视后的不方便，还是算了吧...中世纪其实已经有‘眼镜’这种东西了，不过相当粗糙，佩戴感受看着就不会太好。

早起后穿上衣服路易莎就开始洗漱，有侍女端来了女仆送过来的热水和其他东西。她心里庆幸这辈子好歹是个贵族，不然光是早起洗漱都会变成一件非常麻烦，甚至难以做到的事！

路易莎接过侍女递给她的‘牙刷’，这还是她命令工匠制作的。

华夏古代至迟在宋元时期就已经有人造牙刷了，但在中世纪是没有这东西的——不过，文明发展都有其趋同性，即使是在原始部落里，偶尔也可以见到‘咀嚼棒’（咬散一些适合的树枝的纤维，用以充当牙刷，华夏古代的‘晨嚼齿木’就是这个东西）。

所以，中世纪也有一些有护齿常识的人会刷牙，有的会用小棒裹上布来擦牙，有的则用‘咀嚼棒’一类的东西。当然，用的最多的人还是牙签，用牙签剔牙达到护理牙齿的效果。最常见的牙签是用荆棘刺制成的，贵族则讲究一些，会用黄铜或银的金属牙签。

路易莎让工匠制作牙刷，是用象牙做柄，马鬃做刷毛的。虽然有‘新意’，但并不惊世骇俗，大家最多认为她是一个格外讲究的人而已。

不过路易莎让工匠制作的牙刷她并不怎么使用，每次使用前她都要让人用热水烫过不说，但凡没有人看着她刷牙，她都会偷渡随身空间超市里的现代牙刷。使用感受、清洁效果好得多是一回事，更重要的是，尼龙刷毛不会像动物毛发刷毛那样容易积聚细菌、滋生真菌，导致口腔感染。

路易莎明知道此时牙刷不好用，还要让人制作，更多是为了给以后她拿出牙刷光明正大使用做铺垫。大家习惯了她使用牙刷，再拿出后世的牙刷，也只会觉得那是一种制作材料尤其奢侈的精致牙刷，而不会多想。

另外，也是一种洁牙的推广，让身边人慢慢有刷牙的概念。

今早有人盯着洗漱，路易莎就没有拿出现代牙刷，配合牙刷使用的牙膏也是她在这个时代自己制作的牙膏——主要成分是木炭粉混合着薄荷精油（不是纯薄荷精油，而是用橄榄油调配过的复方精油）。

木炭粉是摩擦剂，薄荷精油能清新口气，而且二者都能杀菌。考虑到荒野求生节目里经常用木炭做应急牙膏，这样的简单自制牙膏偶尔用用问题不大。

嗯，至于此时大家做牙膏或者漱口水主要原料的尿液，虽然路易莎理智上知道尿液中的氨确实有效，而且只要离开人体后没有被污染，尿液其实挺干净的...但果然还是接受不能。

洗漱完毕后，路易莎的舌头舔了一下牙齿，觉得还是挺光洁的，效果也还可以。为了自己这辈子有一口整齐白净的牙齿，她也是挺用心的了。

这不是虚荣，而是为了健康！牙好才身体好嘛。她可不想年纪稍大一些就吃饭也不香，饱受牙痛困扰。

再者，一般12到14岁间最后的乳牙也会脱落，换上新牙（智齿除外）。这些她一直都有记录，当下她只有第二大臼齿还没还完。也就是说，她的牙齿整体样貌也差不多定型，现在基本都是恒牙了。而一旦磨损厉害，或者龋齿、烂牙之类，可没有替换的。

至于此时理发师医生的补牙、拔牙术，路易莎可不想体验！

洗漱完毕，路易莎还因为今天没机会用现代牙刷和牙膏，还用漱口水仔仔细细漱了一遍口——其实漱口也是此时，乃至未来几百年间非常受欢迎的洁牙方式。

牙刷刷毛很长时间里都有太硬伤牙和牙龈，或者太软没什么清洁效果的问题。而牙签弄伤牙龈、扩大牙缝也常有，只有漱口轻松简单，而且怎么也不会有副作用。

此时也有不少的漱口水配方，但路易莎都敬谢不敏。这些漱口水大多用了尿液，没有用尿液的，也有些成分在路易莎看来很可疑。她当然还是选择从随身空间偷渡一些来，偷渡来的漱口水也不容易引起侍女的注意，最多就是觉得路易莎奢侈，连漱口水也香喷喷的。