3.寻求支持：不要独自承受压力，可以向亲朋好友倾诉，寻求他们的支持和建议。也可以考虑参加一些家庭辅导课程或者心理咨询，学习更好地处理家庭关系。

小主，

4.榜样作用：以身作则，用自己的行动展示责任感和可靠性。通过自己的努力和坚持，影响家人，让他们看到负责任的行为带来的积极成果。

5.鼓励与奖励：当家人表现出负责任的行为时，及时给予鼓励和奖励。这可以增强他们的积极性和自信心，促进他们继续保持良好的行为。

为什么我的原生家庭和我的新组建家庭会出现这样的情况？为什么我的周边环境会有这么多这样的不负责任、吊儿郎当的人，不做充分准备的人？而我在这样的环境中为什么会这么痛苦？

出现这种情况可能有以下原因：

一、原生家庭与新组建家庭情况相似的原因

1.行为模式的延续：在原生家庭中，你可能在成长过程中习得了照顾他人、承担责任的行为模式。这种模式在新组建家庭中可能会不自觉地延续，而你的伴侣和孩子可能没有经历过类似的成长环境，没有养成同样的责任感。

2.选择的相似性：在选择伴侣时，可能由于某些潜意识的因素，你被具有与原生家庭中某些相似特质的人所吸引。这种相似性可能在婚后逐渐显现出来，导致新家庭中也出现类似的问题。

3.缺乏榜样示范：如果在成长过程中没有看到足够多的负责任的行为榜样，家人可能不知道如何承担责任。在新家庭中，如果没有及时树立正确的榜样，也容易出现不负责任的情况。

二、周边环境有很多这样的人的原因

1.社会环境影响：当前社会中，确实存在一些人缺乏责任感、比较浮躁的现象。这种社会风气可能会影响到你周围的人，让你感觉身边有很多不负责任的人。

2.工作和生活圈子：你的工作环境或社交圈子可能存在一些特定的因素，导致接触到的人中有较多不负责任的类型。例如，某些行业或职业可能更容易出现不认真对待工作的人。

三、在这样的环境中感到痛苦的原因

1.不公平感：当你承担了大部分责任，而其他人却不负责任时，会感到不公平。这种不公平感会引发内心的痛苦和不满。

2.孤独感：在一个充满不负责任的人的环境中，你可能会感到孤独，因为没有人能真正理解你的付出和努力。这种孤独感会加重痛苦的感受。

3.对未来的担忧：看到家人和周围人的不负责任行为，你可能会对未来感到担忧，担心家庭的稳定、孩子的成长以及自己的生活质量。这种担忧会带来心理压力和痛苦。

如何在充满不负责的人的环境中保持心理健康？

在充满不负责任的人的环境中，可以通过以下方法保持心理健康：

一、调整心态

1.降低期望：不要对他人抱有过高的期望，接受他们可能不负责任的现实。这样可以减少因期望落空而带来的失望和沮丧。

2.培养宽容：尝试理解他人的行为背后可能的原因，以宽容的心态看待他们的不足。宽容并不意味着纵容，而是让自己不被他人的错误所困扰。

3.关注积极面：在这样的环境中，努力寻找积极的方面。可能是一些小的进步、偶尔的负责行为或者自己在困难环境中所展现出的坚韧。关注积极面可以提升心情，增强心理韧性。

二、自我照顾

1.保持良好的生活习惯：确保充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动。这些基本的生活习惯有助于维持身体和心理的健康，增强应对压力的能力。

2.培养兴趣爱好：投入到自己