于是，两人移步到幽静的竹林深处，耳边传来阵阵鸟鸣声，清风徐来，带来一丝丝的凉意，让人心神宁静。无论是天上的青云，还是脚下的草地，全都感受到了这份清新。

“首先，找到一个舒适的站姿，闭上眼睛，放松心情。”雷子安缓缓道，声音低沉而富有磁性，“想象自己如同大树一般，扎根于大地。”

萧笑照着做，感觉到地面的稳定，将意念慢慢放空，心中逐渐涌现出一种宁静。

“接下来，依据心法的指引，调整呼吸。”雷子安接着说，“吸气时要想象一股清泉流入体内，吐气时将所有的杂念化作云雾散去。”

时间在静谧中流淌，萧笑在逐渐深入的冥想中体会到了内功的奥义。忽然，她感觉到一股温暖的气流在体内游走，心中不禁惊喜。

“雷子安，我感觉到了——”她睁开眼睛，眼中闪烁着光芒。

雷子安微微一笑，“这就是内功的初步体验。当你对这种感觉更加熟悉，便可以进行更深层次的修炼。”

“那我接下来应该如何做？”萧笑的脸上写满了期待。

“将这股气流引导至丹田，反复运转。”雷子安说完，示范了缓慢而优雅的动作，手臂轻轻拨动，气息随之而起。

“好，我试一下。”萧笑深吸一口气，跟随他的节奏，努力调整自己的气息，体会那种流转的感觉。

随着时间的推移，萧笑越来越能感受到体内的能量流动。那股温暖的气流在她的体内如潮水般涌动，虽然还有些生涩，但她知道，自己已经在往正确的方向迈进。

“很好，距你想要的境界又近了一步。”雷子安的目光透着欣赏，“继续努力，日后必定能有大成。”

“谢谢你，雷子安。”萧笑感激地看着他，脸上挂着明亮的笑容，“有你帮助，我真是受益匪浅。”

“彼此彼此。”雷子安微微一笑，随后转身看向那片茂密的竹林，思绪也随着风飘向远方，“等你真的掌握了这一切，我希望看到一个更强大的你。”

萧笑点点头，心中暗下决心。这一天的训练让她明白，武学之道不仅仅是追求力量的巅峰，更是一次自我发现与成长的旅程。

“那我接下来的练习，我该如何安排？”萧笑跟上雷子安的步伐，心中充满了对未来的希冀。