我找一块这样的石头，在泉水里洗了洗，也尝试去舔了一下，感觉有些咸，才知道这是盐矿石。

我用一个大石头把一棵竹子砸倒，弄断，用刀形石头，一点一点地从竹子里取出一截竹筒，花了几个小时，不过终于取到了水。

我捡了几颗盐矿石，拿着竹筒，回到小屋里。吃了一些野果子，把自己绑住，静静地等待第二天的到来。

第二天我用刀形石头在泉眼下游掏出一个水坑，再用刀形石头取了一截竹子做成竹筒，这样又过了几个小时，此时水坑里的水已经沉淀下来，又取了一竹筒水回到小屋里。

漫山遍野找黏性强的泥土，用少量的水和成泥，小心地把泥土均匀地包裹在一个竹筒上，大约一公分厚。稍稍晾一下，用另一个竹筒给这个竹筒灌上水，用藤蔓吊在火堆上烧，泥土慢慢干了，但并没有脱落，形成了保护层，竹筒就不会烤坏，尽管最后得到的水并没有沸腾，但已经够了，我从此之后，就有了饮用水了。

我每次烤老鼠肉时都先用盐矿石擦一遍，这样老鼠肉有些味道，也给身体补充一些盐份。

我用刀形石头取一块完整的桦树皮，然后用石头轻轻锤打，再放进竹筒里煮上一段时间，晒干——我的“毛巾”就做好了。

我每天在上午的时候去水坑那里“洗澡”——脱光自己，然后用自制毛巾沾上水洗头，擦身体。然后把衣服都洗了，光着回来，把衣服晾在阳光最充足的地方，现在应该是阳历十一月份了，白天阳光十分毒辣，一般有三十多度，所以光着没有问题，衣服晒上一两个小时就能穿了，我相信艾俐的话：如果一个人精气神没了，穿着再好，再豪华都是白搭；如果你精气神有了，哪怕是穿着普通的衣衫，整洁大方，气质在那里，也是自带光芒。

虽然我已经被毁成这个样子，只要我认真地活着，不放弃自己，我一定会过出一番样子来。

一个人在小屋里生活了十几天，忍着身上各种伤痛和没有完结的饥饿感。

戒毒的一个重要的契机是戒毒的主体自己有强烈的戒毒意愿，如果这个人不够坚强，或者对毒品带来的快感抱有留恋的话，他这辈子到死都戒不了毒。

除了头昏，恶心，心律紊乱，暴躁不安，喉咙处一直都有点咽干，异物感，咳嗽，感觉喉咙有什么东西堵住，我没有办法发声。

我现在对着电脑轻描淡写地打出这些词语很简单，其实如果这些症状的其中一条一直伴随着一个人的日常，有谁能忍受得了？从被投毒开始，我的身体上就出现各种症状，至今还有一些症状会偶尔出现，我只是被投毒了一次，就能影响了我的一生，至少是影响到现在，可见，自己吸毒成瘾的要戒毒那是多么恐怖，有谁能经受得了戒断反应带来的强烈的身体痛苦？

我找一块这样的石头，在泉水里洗了洗，也尝试去舔了一下，感觉有些咸，才知道这是盐矿石。

我用一个大石头把一棵竹子砸倒，弄断，用刀形石头，一点一点地从竹子里取出一截竹筒，花了几个小时，不过终于取到了水。

我捡了几颗盐矿石，拿着竹筒，回到小屋里。吃了一些野果子，把自己绑住，静静地等待第二天的到来。

第二天我用刀形石头在泉眼下游掏出一个水坑，再用刀形石头取了一截竹子做成竹筒，这样又过了几个小时，此时水坑里的水已经沉淀下来，又取了一竹筒水回到小屋里。

漫山遍野找黏性强的泥土，用少量的水和成泥，小心地把泥土均匀地包裹在一个竹筒上，大约一公分厚。稍稍晾一下，用另一个竹筒给这个竹筒灌上水，用藤蔓吊在火堆上烧，泥土慢慢干了，但并没有脱落，形成了保护层，竹筒就不会烤坏，尽管最后得到的水并没有沸腾，但已经够了，我从此之后，就有了饮用水了。

我每次烤老鼠肉时都先用盐矿石擦一遍，这样老鼠肉有些味道，也给身体补充一些盐份。

我用刀形石头取一块完整的桦树皮，然后用石头轻轻锤打，再放进竹筒里煮上一段时间，晒干——我的“毛巾”就做好了。