订立一个明确的日程表。
还好现在目前坚持了一个锻炼，不锻炼就越来越不舒服，这个锻炼能坚持下来，也少不了别人的鼓励和赞扬，毕竟谁不希望获得一个匀称的好身材呢！
（抽烟！我抽烟将近六七年了，也可能七八年了，记不清了，戒过几次烟，但总是半途而废，没有坚持下来，真正戒烟成功是在21年，说起来那次戒烟成功真的是天神助我，怎么回事呢，当时的自己真的是浑身都是烂泥，都是坏习惯，比如玩游戏、熬夜、色欲、抽烟……什么低级享受，什么即时相守来什么，抽烟的人很多，大家都明白抽烟能带来瞬间的快感，那种肉体上直达天灵盖的快感可能仅次于吸毒了，所以民间才会有什么“饭后一根烟，赛过活神仙”云云，很多人都尝试过戒烟，但功败垂成者居多，吸引力太大，尘世的压力又太多……香烟为我们打造了一个短暂的避风港，本质上香烟就跟陋巷里的灯红酒绿的按摩店具有同种解压的功效，言归正传，有一天晚上，大概又是熬夜玩了一宿的游戏，躺上床准备睡觉了，突然腹部传来一阵阵剧痛，不知道是胃痛，还是肺疼，那种感觉给我的最直观的印象就是死亡要来临了！真真切切的死神来了，这或许就是天神最好的温柔启示了，经过那一夜的痛苦，戒烟的念头变得无比的坚定，我还不想死，那戒烟就势在必行，从那一天开始，戒烟成了我的修行，自此以后一根烟没有抽过，逢年过节，也会有亲友递烟过来，我都避之如虎，谨遵蚁穴堤岸的警钟，终于，戒烟成功了！
我还记得自己抽烟的时候，基本上每天一包烟，有的时候抽龙凤呈祥，有的时候红塔山、大前门、泰山、红双喜……）
2017-08-15 22:57:08
这段时间，作息时间一直不正常，不知道是不是自己已经失控，最近在狼人杀的房间里，把心理素质培养起来，也认识到自己的缺点，千万不要有太强的刷存在的举动，那样反而会不自然，也会让别人不舒服，开玩笑必须要有个度，说了一次就够了，千万要控制住自己的一言一行。
自己制定的规矩坚守太难，打破很容易，如果一个自律的计划信守太难的话，可以酌情适当放宽，不过千万不能全部放开！（关于自律自持，我觉得不能一开始就设定一个特别高的水准，必须要循序渐进，顺势而为，当然如果你意志够强，说一不二，可以心坚石穿的击破所有顽石，那么就放开手去干吧，这个世界的任何一个地方都为你敞开大门）
2017-08-13 0:39:34
还好，现在我坚持的锻炼项目没有落下，自己给自己定的规矩逐渐被打破，真是奇怪，我有很多优势，但都是被子一的懒惰糟践了，要扬长补短，把自己的优势不断地扩大！
希望自己能向更好的地方发展！
最近觉得自己正朝好的方向发展，开始有意识的培养起读书、锻炼等好的习惯。
坚持就是胜利，一句大白话，一句大真理！
（人在触底后，进入人生的低谷之后，大多数人都会自己拉自己一把，当然也有不少人选择在低谷的泥潭里自怨自艾，虽然不甘心，却又不采取正确的行动去改变，庆幸的是当我在17年触底之后，开始顽强的自我拯救起来，最开始是养成了读书的习惯，虽然现在时间不够用，读书的课题被其他的修行替代掉了，读书让我静下心来，通过书本重新审视这个世间，进而重新审视自我，可以这么说，如果有朋友处在人生的迷茫无助期，不妨可以从健身和读书两个触手可及的项目入手，逐渐的解放自己，向上攀登，健身不一定非要去健身房，可以制定一个每天徒步运动的轻量级修行，后面逐步挑战自己，总之但行好事，蒙上眼，埋头去做正确的事，别管事情的大小，哪怕是一次早睡，都是一个善因，等到不断的践行下去，积累起来，总有一天你蓦然回首，会发现已经养成一颗参天大树了）
2017-08-13 22:19:34
抽烟，最近抽烟的戒律越来越把持不住了，人的惰性就是这样，终究还是敌不过自己，必须要千方百计的把持住自己。
必须要自己逼自己，不然就会一步一步走向深渊，人生，不进则退。
订立一个明确的日程表。
还好现在目前坚持了一个锻炼，不锻炼就越来越不舒服，这个锻炼能坚持下来，也少不了别人的鼓励和赞扬，毕竟谁不希望获得一个匀称的好身材呢！
（抽烟！我抽烟将近六七年了，也可能七八年了，记不清了，戒过几次烟，但总是半途而废，没有坚持下来，真正戒烟成功是在21年，说起来那次戒烟成功真的是天神助我，怎么回事呢，当时的自己真的是浑身都是烂泥，都是坏习惯，比如玩游戏、熬夜、色欲、抽烟……什么低级享受，什么即时相守来什么，抽烟的人很多，大家都明白抽烟能带来瞬间的快感，那种肉体上直达天灵盖的快感可能仅次于吸毒了，所以民间才会有什么“饭后一根烟，赛过活神仙”云云，很多人都尝试过戒烟，但功败垂成者居多，吸引力太大，尘世的压力又太多……香烟为我们打造了一个短暂的避风港，本质上香烟就跟陋巷里的灯红酒绿的按摩店具有同种解压的功效，言归正传，有一天晚上，大概又是熬夜玩了一宿的游戏，躺上床准备睡觉了，突然腹部传来一阵阵剧痛，不知道是胃痛，还是肺疼，那种感觉给我的最直观的印象就是死亡要来临了！真真切切的死神来了，这或许就是天神最好的温柔启示了，经过那一夜的痛苦，戒烟的念头变得无比的坚定，我还不想死，那戒烟就势在必行，从那一天开始，戒烟成了我的修行，自此以后一根烟没有抽过，逢年过节，也会有亲友递烟过来，我都避之如虎，谨遵蚁穴堤岸的警钟，终于，戒烟成功了！
我还记得自己抽烟的时候，基本上每天一包烟，有的时候抽龙凤呈祥，有的时候红塔山、大前门、泰山、红双喜……）
2017-08-15 22:57:08
这段时间，作息时间一直不正常，不知道是不是自己已经失控，最近在狼人杀的房间里，把心理素质培养起来，也认识到自己的缺点，千万不要有太强的刷存在的举动，那样反而会不自然，也会让别人不舒服，开玩笑必须要有个度，说了一次就够了，千万要控制住自己的一言一行。
自己制定的规矩坚守太难，打破很容易，如果一个自律的计划信守太难的话，可以酌情适当放宽，不过千万不能全部放开！（关于自律自持，我觉得不能一开始就设定一个特别高的水准，必须要循序渐进，顺势而为，当然如果你意志够强，说一不二，可以心坚石穿的击破所有顽石，那么就放开手去干吧，这个世界的任何一个地方都为你敞开大门）