遇险难

身向前

出手援

不妄言

做好事

润心田

无遗憾

心地安

食裹腹

营养全

八分饱

酒要少

多清淡

少甘甜

果蔬叶

食简单

迈开步

脚踏路

车少乘

健步行

2023年1月25日

於杭州